کتاب ذهنت را آرام کن اثر نیک ترنتون ترجمه نسرین دورقی زاده انتشارات آذربیان

درباره این پیشنهاد

«ذهنت را آرام کن» کتابی در حوزه روان‌شناسی و رشد فردی است که بر مدیریت افکار مزاحم، کاهش درگیری ذهنی و مواجهه آگاهانه‌تر با استرس تمرکز دارد. نیک ترنتون در این اثر کوتاه و کاربردی، به مسئله نشخوار فکری و فشار ناشی از نگرانی‌های مداوم می‌پردازد و راه‌هایی برای فاصله گرفتن از چرخه افکار فرساینده، آرام‌تر کردن ذهن و بازگرداندن توجه به زندگی روزمره مطرح می‌کند. ترجمه نسرین دورقی‌زاده با زبان فارسی در دسترس خواننده قرار گرفته و برای افرادی مناسب است که به مطالعه عمومی روان‌شناسی علاقه دارند و می‌خواهند شناخت اولیه و کاربردی‌تری از مدیریت استرس و افکار منفی به دست آورند.

مشخصات

نویسنده

نیک ترنتون

ناشر

آذربیان

شابک

978-622-4993-30-4

موضوع

روانشناسی

رده‌بندی کتاب

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

زبان نوشتار

فارسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

بالکی

چاپ شده در

ایران

تعداد صفحه

136