کتاب زیاد بهش فکر نکن اثر نیک ترنتون ترجمه سمیه یوسفی انتشارات آذربیان چاپ اول

درباره این پیشنهاد

«زیاد بهش فکر نکن» کتابی در حوزه روان‌شناسی عمومی است که به مسئله نشخوار ذهنی، افکار منفی و فشار روانی می‌پردازد. نیک ترنتون در این اثر کوتاه، راهکارهایی برای متوقف‌کردن چرخه فکرهای تکراری، پاکسازی ذهن و تمرکز بیشتر بر زمان حال مطرح می‌کند و تلاش دارد مخاطب را با عادت‌های ذهنی مؤثر بر اضطراب و درگیری فکری آشنا کند. ترجمه فارسی سمیه یوسفی، این کتاب 112 صفحه‌ای را به گزینه‌ای مناسب برای مطالعه‌ای جمع‌وجور و هدفمند تبدیل کرده است. این اثر برای کسانی مناسب‌تر است که احساس می‌کنند بیش از حد درگیر تحلیل موقعیت‌ها، نگرانی درباره آینده یا مرور اتفاقات گذشته هستند و می‌خواهند با رویکردی کاربردی، شناخت اولیه‌ای از مدیریت افکار و کاهش فشار ذهنی به دست آورند.

مشخصات

نویسنده

نیک ترنتون

ناشر

انتشارات آذربیان

شابک

9786224993137

موضوع

فشار روانی - کنترل - پیشگیری

رده‌بندی کتاب

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

زبان نوشتار

فارسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

بالکی

چاپ شده در

ایران

تعداد صفحه

112