کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت ترجمه کیمیا کریمیان انتشارات آوای زرین کلک

توضیحات محصول

«چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود» کتابی کاربردی در حوزه روان‌شناسی و رشد فردی است که با تکیه بر تجربه بالینی جولی اسمیت، به مهارت‌های موردنیاز برای مواجهه آگاهانه‌تر با فراز و نشیب‌های روزمره می‌پردازد. مطالب کتاب موضوعاتی مانند مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، کنترل بدخلقی، تقویت اعتمادبه‌نفس، پیدا کردن انگیزه، پرورش خودارزشمندی و بخشیدن خود را در بر می‌گیرد و تلاش می‌کند راهکارهایی ساده و قابل‌فهم برای کار با احساسات دشوار ارائه دهد. ترجمه فارسی کیمیا کریمیان، این اثر 200 صفحه‌ای را به گزینه‌ای مناسب برای مطالعه عمومی و مرحله‌ای تبدیل کرده است. این کتاب برای خوانندگانی مناسب است که می‌خواهند بدون ورود به مباحث پیچیده و دانشگاهی روان‌شناسی، با ابزارها و تمرین‌های ذهنی مرتبط با سلامت روان و تاب‌آوری آشنا شوند؛ همچنین می‌تواند انتخاب خوبی برای کسانی باشد که تجربه کمی در خواندن کتاب‌های روان‌شناسی دارند و به دنبال راهنمایی عملی برای موقعیت‌های عاطفی روزمره هستند.

مشخصات

سال انتشار

1403

خلاصه کتاب

درباره کتاب خلاصه کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود با تکیه به تجربه‌ی نویسنده‌ی کتاب در حوزه‌ی روانشناسی بالینی، یعنی خانم جولی اسمیت، مهارت‌ها رو بهت آموزش میده که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی بهشون نیاز داری. این کتاب رو باید به‌چشم جعبه‌ابزاری مفید و راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان نگاه کرد. توصیه‌های ساده، اما تخصصی دکتر اسمیت در این کتاب و تکنیک‌هایی که برای مقابله با ناهنجاری‌های احساساتی مطرح می‌کنه، بهت کمک خواهد کرد تا در زندگی انعطاف‌پذیریت رو حفظ کنی. مدیریت اضطراب، نحوه‌ی مواجهه با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد‌به‌نفس، پیداکردنِ انگیزه، پرورش احساس خودارزشمندی، بخشیدنِ خود و موارد بسیاری مثل این‌ها، کشمکش‌هایی هستن که خیلی از ما سال‌هاست با اون‌ها دست‌و‌پنجه نرم می‌کنیم. خلاصه کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود راهکارهای عملی مناسب و روش‌های اثبات‌شده‌ای رو برای حل‌و‌فصل این مسائل ارائه می‌کنه. این کتاب مرجعی عالی برای هرکسی هست که به سلامت روانش اهمیت میده؛ کتابی که همه، حتی اون‌هایی که کوچیک‌ترین تجربه‌ای در مطالعه‌ی کتاب‌های روانشناسی نداشتن، خیلی راحت می‌تونن باهاش ارتباط برقرار کنن.

نوبت چاپ

1

نویسنده

جولی اسمیت

مترجم

کیمیا کریمیان

ناشر

انتشارات آوای زرین کلک

شابک

978-622-8155-13-5

موضوع

روانشناسی موفقیت

رده‌بندی کتاب

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

زبان نوشتار

فارسی

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

تحریر

چاپ شده در

ایران

تعداد جلد

1

تعداد صفحه

200

وزن

200 گرم

سایر توضیحات

ترجمه دقیق و روان - چاپ و صحافی تمیز و خوب و کاغذ سفید خارجی