کتاب دختری به سرعت باد اثر میندی پلز ترجمه نیلوفر قدمیاری انتشارات بله

درباره این پیشنهاد

کتاب «دختری به سرعت باد» نوشته میندی پلز، راهنمایی جامع برای زنان است که می‌خواهند از قدرت روزه‌داری برای بهبود سلامت خود بهره ببرند. این اثر با تمرکز بر نیازهای هورمونی زنان، راهکارهایی عملی برای کاهش وزن، افزایش انرژی و تعادل هورمون‌ها ارائه می‌دهد و شامل برنامه‌ای ۳۰ روزه برای بازتنظیم بدن است. میندی پلز، متخصص تغذیه و سلامت زنان، با تجربه‌ای گسترده و کانال یوتیوب پرمخاطبش، این کتاب را بر اساس پژوهش‌های علمی و داستان‌های واقعی نوشته است. این کتاب توسط نشر بله منتشر شده که به صورت تخصصی در حوزه کتاب‌های روانشناسی، توسعه فردی و مدیریت فعالیت می‌کند.

مشخصات

اقلام همراه

کتاب صوتی و کتاب الکترونیکی

سایر توضیحات

با خرید کتاب «دختری به سرعت باد» می‌توانید به نسخه صوتی و الکترونیک آن دسترسی پیدا کنید و در هر زمان و مکانی از محتوای آن استفاده کنید. با اسکن کد QR پشت جلد و وارد کردن رمز اختصاصی، به شکل‌های مختلف کتاب مانند صوتی و الکترونیک دست خواهید یافت. نشر بله، ناشر این اثر، با تأکید بر کیفیت و نوآوری، تجربه‌ای متفاوت و ارزشمند از کتاب‌خوانی را برای شما فراهم کرده است.

وزن

450 گرم

نویسنده

میندی پلز

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

بالکی

ناشر

انتشارات بله

مترجم

نیلوفر قدمیاری

تعداد صفحه

350

موضوع

روزه‌داری، سلامت زنان

شابک

‏‫‭9786229132326‬‬

چاپ شده در

ایران

زبان نوشتار

فارسی

سال انتشار

1403

خلاصه کتاب

کتاب «دختری به سرعت باد» راهنمایی منحصربه‌فرد برای زنان است که نشان می‌دهد چگونه روزه‌داری می‌تواند متناسب با چرخه هورمونی آن‌ها به کار گرفته شود. این اثر به شما می‌آموزد که با تنظیم زمان روزه‌داری، چه کوتاه‌مدت و چه بلندمدت، به سلامت متابولیک بهتری برسید و از مزایایی مثل چربی‌سوزی و تعادل هورمونی بهره‌مند شوید. میندی پلز همچنین بیش از ۵۰ دستور غذایی را برای حمایت از هورمون‌های زنان ارائه کرده که تجربه روزه‌داری را لذت‌بخش‌تر می‌کند. این کتاب با الهام از هزاران زنی که سلامت خود را بازیافته‌اند، انگیزه‌ای برای تغییر سبک زندگی ارائه می‌دهد.

درباره نویسنده

میندی پلز، نویسنده کتاب «دختری به سرعت باد»، متخصص تغذیه و سلامت کارکردی است که بیش از دو دهه به افراد در بازسازی سلامتشان کمک کرده است. او با تألیف کتاب‌های پرفروش مثل «بازتنظیم یائسگی» و میزبانی پادکست The Resetter، به‌عنوان پیشگام در جنبش روزه‌داری شناخته می‌شود. پلز با کانال یوتیوب پرطرفدارش، آخرین ابزارها و تکنیک‌های علمی را برای بهبود سلامت به اشتراک می‌گذارد و در این اثر، دانش خود را به‌طور خاص برای زنان به کار گرفته است.