کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر ترجمه علیرضا ایرجی انتشارات بله

درباره این پیشنهاد

کتاب «عادت‌های اتمی» نوشته‌ی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی رشد فردی و تغییر رفتار است. این کتاب به بررسی نقش عادت‌های کوچک و روزمره در ساختن آینده‌ای بزرگ می‌پردازد و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک اما مداوم می‌توانند به نتایجی شگفت‌انگیز منجر شوند. جیمز کلیر با زبانی ساده و علمی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان الگوهای رفتاری مخرب را کنار گذاشت و عادت‌های مثبت و سازنده را جایگزین آن‌ها کرد.

مشخصات

نویسنده

جیمز کلیر

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

سفید 70 گرم

ناشر

انتشارات بله

مترجم

علیرضا ایرجی

تعداد صفحه

285

موضوع

روانشناسی

شابک

9786224916181

تعداد جلد

100

چاپ شده در

ایران

زبان نوشتار

فارسی

سال انتشار

1403

خلاصه کتاب

در «عادت‌های اتمی»، نویسنده تأکید می‌کند که موفقیت حاصل تغییرات ناگهانی و بزرگ نیست، بلکه نتیجه‌ی تکرار عادت‌های کوچک در طول زمان است. او چارچوبی چهار مرحله‌ای معرفی می‌کند: نشانه، اشتیاق، پاسخ و پاداش. این مدل به خوانندگان کمک می‌کند چرخه‌ی عادت‌ها را بشناسند و به‌صورت آگاهانه عادات مثبت بسازند یا عادات منفی را ترک کنند. کلیر همچنین تکنیک‌هایی مانند «قانون دو دقیقه» و «پشته‌سازی عادت‌ها» را ارائه می‌دهد که باعث می‌شوند شروع و ادامه‌ی رفتارهای مثبت آسان‌تر شود. پیام اصلی کتاب این است که تغییر پایدار از اصلاح کوچک‌ترین جزئیات روزمره آغاز می‌شود.

درباره نویسنده

جیمز کلیر نویسنده، سخنران و متخصص در زمینه‌ی شکل‌گیری عادت‌ها و بهبود مستمر است. او با مقالات و سخنرانی‌هایش توانسته میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود ترغیب کند. وب‌سایت او منبعی پرطرفدار برای یادگیری تکنیک‌های بهبود عملکرد و ایجاد عادت‌های سازنده است. کتاب «عادت‌های اتمی» پرفروش‌ترین اثر اوست که به بیش از ۵۰ زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رفته است. جیمز کلیر با ترکیب علم روان‌شناسی، تجربیات شخصی و مثال‌های واقعی، توانسته اثری خلق کند که راهنمایی عملی برای هر فرد در مسیر رشد و موفقیت باشد.