کتاب چگونه رها کنیم اثر شونمیو ماسونو ترجمه پریسا توکلی انتشارات بله

درباره این پیشنهاد

کتاب «چگونه رها کنیم: راهنمای ساده زندگی» اثری از شونمیو ماسونو، راهب بودایی و نویسنده ژاپنی، است. این کتاب یک راهنمای آرامش‌بخش برای پیدا کردن شادی و آرامش درونی با استفاده از اصول ذن است. ماسونو به جای ارائه راهکارهای پیچیده، بر روی ساده‌سازی زندگی در تمام ابعاد آن تمرکز می‌کند. او معتقد است که رهایی از افکار اضافی، وسایل غیرضروری و روابط مسموم، کلید رسیدن به یک زندگی آگاهانه و پرمعناست.

مشخصات

سایر توضیحات

این کتاب شامل 99 درس ساده و عملی است که هر فردی می‌تواند آن‌ها را در زندگی روزمره خود به کار گیرد. از مرتب کردن میز کار تا تمرین گوش دادن آگاهانه، هر درس به ما یاد می‌دهد که چگونه با حضور در لحظه و تمرکز بر کارهای ساده، از پیچیدگی‌های ذهنی رها شویم. «چگونه رها کنیم» یک منبع عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش استرس، افزایش تمرکز و یافتن شادی در چیزهای کوچک زندگی هستند.

نویسنده

شومنیو ماسونو

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

سفید 70 گرم

ناشر

انتشارات بله

مترجم

پریسا توکلی

تعداد صفحه

72

موضوع

زندگی معنوی _ ذن

شابک

‏‫‬‭978-622-5180-61-1‬‬

تعداد جلد

100

چاپ شده در

ایران

زبان نوشتار

فارسی

سال انتشار

1404

خلاصه کتاب

کتاب «چگونه رها کنیم» بر این اصل اساسی استوار است که سادگی، مسیری به سوی آرامش درونی است. شونمیو ماسونو در این کتاب، با ارائه ۱۰۰ درس کوتاه و الهام‌بخش، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با رها کردن آنچه که به آن‌ها خدمت نمی‌کند، می‌توانند به یک زندگی آرام‌تر دست یابند. او تأکید می‌کند که «رهایی» تنها به معنای خلاص شدن از وسایل فیزیکی نیست، بلکه به معنای رها کردن افکار منفی، گذشته و نگرانی‌های آینده است. از طریق تمرین‌های ساده‌ای مانند گذاشتن یک دقیقه سکوت قبل از خوردن غذا، تمرین گوش دادن فعال، و مرتب کردن فضای اطراف، می‌توانیم ذهن خود را آرام کنیم و از هرج و مرج زندگی مدرن فاصله بگیریم. این کتاب به ما یادآوری می‌کند که شادی واقعی در سادگی نهفته است.

درباره نویسنده

شونمیو ماسونو (Shunmyo Masuno) یک راهب بودایی، مدرس ذن و نویسنده ژاپنی است. او که همچنین به عنوان یک طراح باغ‌های ذن شهرت بین‌المللی دارد، آثارش را بر پایه فلسفه ساده‌زیستی و ذهن‌آگاهی بنا نهاده است. ماسونو به عنوان یکی از برجسته‌ترین رهبران معنوی ژاپن، با ترکیب آموزه‌های باستانی بودایی با چالش‌های زندگی مدرن، به مردم در سراسر جهان کمک می‌کند تا به آرامش و تعادل درونی دست یابند. کتاب‌های او، از جمله «هنر زندگی ساده» و «چگونه رها کنیم»، به دلیل محتوای آرامش‌بخش و راهکارهای عملی‌شان مورد استقبال گسترده قرار گرفته‌اند.